1: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:51:26.71
こんなん普通に出来るやろ
2: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:51:38.34
ランニングが無ければまあ
5: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:52:32.11
>>2
むしろランニング10kmはわりと余裕やろ
むしろランニング10kmはわりと余裕やろ
58: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 11:00:25.82
>>5
膝が壊れる
膝が壊れる
3: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:51:46.32
休み休みならいける
4: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:52:05.89
ランニングきついやろ
8: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:52:59.69
これ毎日出来たらムキムキよ
9: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:53:13.53
仕事しながらは無理やわ
10: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:53:15.15
腕立て100回はちゃんと超スローでできるならガチで凄い
12: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:53:20.25
ランニングだけ難易度高い
13: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:53:44.82
しょぼいからおもろいんやろ
全部1万にしたら誰でも強いやん
全部1万にしたら誰でも強いやん
14: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:53:48.52
めっちゃ健康になりそう
18: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:54:08.02
ランニング10キロはスピードによる
そりゃ早歩きレベルの速さなら楽よ
そりゃ早歩きレベルの速さなら楽よ
19: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:54:36.98
これくらいならプロスポーツ選手でもやってるやろ
20: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:54:38.74
筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
24: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:55:00.27
これよりえぐいトレーニングしてるやつ何千人もいそう
25: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:55:10.13
警察学校とか自衛隊とかってこのくらい普通にやってるんちゃうん？
26: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:55:21.40
ガチでやったら1年で相当な身体になると思う
30: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:56:02.55
懸垂も加えるとなおええで
33: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:56:20.25
毎日はキツいわ
34: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:56:45.67
これをハゲるまでやったら強くなるやろ
36: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:57:23.17
これ毎日できたらいい感じの身体になる
39: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:57:44.91
これの5分の1でも”毎日”やればムキムキになれるんだよなぁ……
だから大事なのは”毎日”って部分や
だから大事なのは”毎日”って部分や
40: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:57:48.29
普段なんのトレーニングもしてなかったやつがいきなりこのメニュー始めてその後何があろうと休み無しで毎日とかできるわけないぞ
42: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:57:55.73
よく考えたら連続100回ってすごいやん
46: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:58:53.93
プロレスラーのトレーニングって大体こんなもんやろ
47: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:58:54.58
でもこれやったら割と細マッチョになるからええぞ
50: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:59:29.03
ちゃんと負荷与えてやってればまあまあ筋肉つくから…
54: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:59:58.38
ランニングがキツイんよ
55: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 10:59:59.22
毎日10kmはガチめの市民ランナーでも厳しいぞ
やれと言われたらやれるが
やれと言われたらやれるが
65: まんあにげ＠まとめ 2023/05/18(木) 11:02:03.48
ギャグにしちゃ多いし
真面目に言ってんなら少ない中途半端なライン
真面目に言ってんなら少ない中途半端なライン
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